Sover daligt

Varför sover jag dåligt i perioder?
Oroar du dig dessutom över bristen på vila?
Risken är att du hamnar i en ond spiral, där oron förstärker.

Sömnbehovet är mycket individuellt och alla sover dåligt ibland.
En god sömn förlänger livet – men varför sover många så dåligt?
Tidningen Apoteket nr 1/2004. Dålig sömn är negativt för hela vårt system inklusive motståndskraften och.

Sömnstörningar är idag vanligt förekommande och något. Hur påverkas din prestation om du har en natt med dålig sömn inför tävlingen.
Och hur kan du göra för att ändå prestera bra!

Sömnlöshet – Tiedot – SHVS

Nej, det är inte inbillning eller skrock att fullmånen påverkar vårt nattliv.
Det är mycket som händer i kroppen när du sover.
Lagom mycket sömn får oss att må bra och gör att vi lättare håller oss friska.
Professor Mats Lekander vill genom sin forskning förstå mer om. Så var det dags för fullmåne igen.

Gissar att några av er precis som jag sover sämre vid fullmåne.
Hur många timmar ska ditt barn eller din nyfödda bebis sova.
Om du vill sova hela natten bör du lära ditt barn att somna själv.
Men det kan finnas en vits – att sova för lite kan nämligen påverka skolbetygen.
LÄS MER: Den här tekniken ska hjälpa dig att somna på 60.

Många föräldrar kämpar med att få barnen att sova.

Kommer en natts dålig sömn påverka din prestation? – Prestera Mera

En sängfösare kan fungera som en rinnande John Blun men sedan sover du.
Vi finns till för alla, men framför allt för barn och familjer som skulle må dåligt. Dålig sömn tidigt i graviditeten ökar risken för att föda för tidigt.
Sov i mörker, men se till att få mycket ljus på morgonen.

Sömnigheten kan bero på dålig sömnkvalitet som vid svår snarkning, och. Sömnproblem bland tonåringar ökar.
Ofta har år av sömnproblem inte upptäckts av.

Problem 2: ”Jag sover dåligt (bara 2–timmar) 5–nätter i veckan.
Människan är dålig på att bedöma sin sömn.
Människor som sover dåligt börjar ofta tvärtom tillbringa mer tid i sängen.
Därför kan sömnen krångla för bebisar – läs vår guide månad för månad.

Varför sover en del dåligt när det är fullmåne?
Om det är en biologisk egenskap kan man ju tänka sig. Vår kille på månader sover dåligt, riktigt uselt faktiskt.