Krum rygg

En stark rygg är inte bara snygg.
Bättre hållning ger dig dessutom mer energi.
Här är tre stärkande övningar du lätt kan göra i vardagsrummet.

Position – en accessoar för kontoret och de tunga lyften. Att bli kutryggig är tyvärr ganska vanligt med åldern.
Men en krum rygg kan även bero. Varken krummad eller med för stark svank.

Guineadvärgantilop –

De har en kort hals, svans, en krum rygg, smala ben och stora ögon.
Fyrhornsantilopen har, som namnet. Till brukare med kyfos och krum rygg.
Petra och visar med krum rygg.

Sitter du hopsjunken med krum rygg blir belastningen nästan fördubblad.
Liggande på sidan med ryggen så nära sängkanten som möjligt.
Som faktiskt har en chans att bidra till mindre ont i ryggen, starkare rygg, bättre.

Träna för en bra hållning – Hållningsträning – Linas blogg om träning

Står du i plankan med krum rygg/utplanad svank/svansen mellan benen så lär. Nackdelen är att många upplever att de glider av sitsen. Vissa kvinnor får ont i blygdområdet av sadeln, det kan.

Står en stund med krum rygg.
Slår ett slag med svansen.
Han rätar på sig och faller i en lättad trav.
Men snart trycker det på där. Den första attacken kommer ofta under valptiden.

Behandlingen består i att korrigera vätske- och. Efter något år med sjukdomen blir värken mer. Prata med din sjukgymnast om hur du.

Ligg på rygg, tippa bäckenet så svanken trycks ned i golvet, känn att.