Hard sang bra for ryggen

Gamla föreställningar om att hårda sängar är bra för dåliga ryggar är en myt.
Sover du på rygg eller sida kan du behöva ha en lite mjukare säng för att du ska.
Har du en hård säng och har problem med framförallt svank och nacke beror. Det var bara att dra i gång ”projekt hitta bra säng” och det är ingen.
När du ligger på rygg ska du kunna känna att sängen stöder dig i. Sover du vanligtvis på rygg är det viktigt att sängen ger dig stöd i svanken.

Hår mjuk, budget eller lyx – din säng spelar stor roll för din nattsömn.
Sover du på rygg – medelhård säng.

Att välja säng – Bättre sömn för pengarna – Sängjätten

En bra säng löser inte alla problem, men kan vara en hjälp på traven.
Ligger du på rygg kan en kudde under knäna vara fördelaktig (bild 1), medan.
Sängbotten bör vara hår gärna lamellbotten eller en hård spånplatta med hål. Det är inte bra att sova i för mjuka sängar heller, sängfastheten.

Har du en fast och hård säng och har problem med exempelvis nacke och svank.
Om du vaknar på nätterna, har du lätt att på nytt hitta en bra ställning?
Mjuk eller hård säng – vad är det som gäller?


Ett allt för mjukt underlag ger din rygg en felaktig position. Sjukskrivning är ingen bra behandling för ryggvärk.

SÖMNERGONOMI, KARTLÄGGNING OCH GUIDE

En bra kudde kan vara rena medicinen mot dålig sömn, ryggont och huvudvärk.
En hård säng gör att axlarna hamnar högt. Hårda madrasser inte bra vid ryggont.
Hs 3) och en medelhård (Hs 6).

Wonderland beds hjälper dig att välja rätt säng som passar till dig.
Köp ny säng hos våra förhandlere. Förr sas det att man skulle ha hård säng vid ryggproblem.
Vissa tycks ha fått väldigt bra hjälp av en kiropraktor. Ont i ryggen eller ont i nacken kan vara allt från ett molande obehag till.

Andra används mer på känn och ingen vet egentligen om de är bra eller dåliga.
Fysisk aktivitet är bra för ryggen och Stefan Bergman menar att det kan.